Lepsze to niż nic. Chociaż dieta wiele lepiej by się spisała. Jeżeli nie przyjmujesz rano posiłku to może zacznij od małej ilości, a może jedzenia w płynie? Powolutku zmieniaj przystosowania organizmu. Spalacze sobie teraz odpuść. Dobra dieta, dobra trening i tłuszczu będzie szedł bez wspomagaczy.
spalacze nie robia wrazenia? to chyba jesz syf i siedzisz przed kompem ani wino ani prop nie spalaja tluszczu NIE WIDZE SENSU brania sterydyw w twoim przypadku DIETA i aeroby antykatabolicznie mozesz kreatyne wziac i tak nic ci nie spadnie z miesnia bo go masz niewiele Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-10 13:40:19
spalacze w sensie te sklepowe, efa i clen dzialaja dobrze, choc po clenie duzo nie zszedlem, towar byl legit. no to wypadalo by zrzucic fat i dopiero wziac sie za masowanie, bo raczej nie dam rady zyskiwac miesa i tracic tluszczu. wiadomo chcialbym zgubic tluszcz i zyskac mieso ale tak na raz to sie nie da. Co bys radzil ? pzd. Zmieniony przez - [...]
na poczatku roku wazylem 88 kg, jeszcze wcześniej 93 ale dawniej. Teraz waze 80, chce zejsc z 6-7 kg, nie mam wiszącej skóry jak myslicie :) ona doskonale przylega do miesni ktore widać, problem w tym ze ta skóra jest gruba , jakis 1cm moze mniej warstwy tluszczu. Spalacze które bralem wczesniej to OLIMP THERMO STIM, Hellburn , Olimp thermo speed [...]
[...] aero i dodawaj np t1- 3x30min t2- 3x40min t3- 3x45min t4- 4x40min itd itd. Aż dojdziesz np do dwóch sesji dziennie 6-7x week kcal odejmuj powoli, śledź wagę. Ewentualne spalacze dopiero podczas stagnacji. (t1= tydzien 1) Warzyw nie wiliczaj, o ile nie ma ich ze 3-4kg dziennie %-) Produkty mało przetworzone. Myślę że napisałem wszystko i nie [...]
[...] brzucha przez ciebie- nie komentuję. - dieta. zmień żarcie lub żryj inaczej, skoro nie ma efektów sprawa prosta albo za mało się ruszasz albo za dużo węgli żresz. - dorzuć spalacze. Zamiast ćpać specyfiki mające dać ci piękny brzuch weź się do roboty, bo się o******lasz. Ja bym nie obcinał diety maminej bo w niej i tak mało białka i żeby [...]
Tautyna chrom maja mi pomoc w spaleniu tluszczu: http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/ Powyższa koncepcja znakomicie tłumaczy też efekty suplementacji chromu w postaci redukcji tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśniowej… Jak dowodzą badania: spadek liczby aktywnych receptorów insulinowych zachodzi [...]
CLA rowniez kiepski wybor w pomocy z odchudzaniem CLA teoretycznie ma lekkie właściwości fat-burnerowe (trzeba brać dawki 3,2-6,4g przy koncentracie 70%), ale one jest głównie pod budowanie suchej masy mięśniowej, nie stricte spalanie tłuszczu. Są lepsze spalacze tkanki tłuszczowej.
Zdajaje się ze to już było setki razy: nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca fat schodzi równo z całego ciała. Moim zdaniem na l-karnityne szkoda kasy, o spalaczach jest dobry artykuł Konia http://www.sfd.pl/SPALACZE._ANTYKATABOLIKI._DODATKI.-co_kupowa%C4%87_-t380925.html Tyle że jelsli nie trzymasz diety i nie pilnujesz kacl to nie ma [...]
W pierwszej kolejności odpowiednia dieta i trening, a dopiero później spalacze. Ja uważam że spalacz ma sens na końcu redukcji, przy niskim poziomie tłuszczu. Poza tym polecam trening siłowy który kształtuje i ujędrnia sylwetkę. Cardio czy fitness może być uzupełnieniem, ale najlepsze efekty uzyskuje się ćwicząc siłowo. Poza tym polecam zajrzeć [...]
przy takim treningu jak opisalas z tego co zrozumialem 30min 7x w tyg na rowerku do tego trening aerobowy , przy "balascie" 15kg to powinnas albo sie zajechac , albo wytopic to wszystko bez spalaczy. Diete moze skonsultuj w dziale odzywianie. Spalacze ktore tu wypisalas ludzie stosuja do zejscia do jedno cyfrowego poziomu tluszczu lub do [...]
[...] nie pozwalały mi sie obiadac , ale jadłem to na co miałem ochote( może nie zawsze). Całe wakacje nie brałem żadnych odzywek (tylko wpi po treningu ) i utrzymywałem widoczna kratke na brzychu, nie miałem żadnych odczywalnych efektów ubocznych. Thermal i (wszystkie spalacze efedrynowe) są bardzo skuteczne , a zdrowie to pojęcie względne.
trochę jaśniej jest, dzięki wielkie a co do leptyny, to ona odpowiada za tracenie tłuszczu bez ubytku LBM?? lub przynajmniej z mniejszą stratą?? leptynę się gdzieś wykorzysuje?? (spalacze czy coś) co na nią można poradzić, żeby było jej odpowiednio dużo? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-05 22:38:54